Yod, zəhərli zob üçün lazımlı olan vacib minerallardan biridir. Yod tiroid hormonlarının istehsalı üçün həyati önəm daşıyır və bədəndə yetərli səviyyədə olması çox vacibdir. Buna baxmayaraq, zəhərli zob kimi xüsusi tiroid xəstəliklərində yodun necə qəbul ediləcəyinə məsləhətimizlə qərar verilməlidir.✅
✅Yodun Faydaları:
- Tiroid hormonlarının istehsalı
- Metabolizmanın tənzimlənməsi
- Bədənin enerji səviyyələrinin tənzimlənməsi
✅Yod Mənbələri:
- Dəniz məhsulları (balıq, yosun)
- Süd və süd məhsulları
- Yodlaşdırılmış duz
- Yumurtalar
